運が良い人とは、良い運に恵まれる星のもとに生まれているのだけではない ･･･という事をご存知でしょうか？ その彼ら、彼女たちは、自らの意識と行動で 「幸運を引き寄せる体質」を築いている人と言えるのです。 勿論生まれ持った運というのはあるものですが、 その運の力は、本来誰にでも呼び込めるものなのです。 その鍵を握るのが、「ポジティブなエネルギー」です。 私たちの放つ思考や感情は、 目に見えない波動となり、 同じ周波数の出来事を引き寄せる性質があります。 つまり、不安や不満といったネガティブな感情に囚われていると、 さらなる困難を引き寄せがちです。 ですが、感謝や喜び、期待といったポジティブなエネルギーを発していると、 自然と良い機会や素敵な出会いが舞い込んできます。 この現象こそが「幸せと開運の好循環」の始まりです。 始まりは感謝の心です。 小さなことに感謝を見つけ、 笑顔でいることを意識するだけで、 あなたの波動は劇的に変化します。 笑顔一つで周囲の空気は明るくなり、 その明るさがまたあなたに良い結果をもたらすのです。 重要なのは、困難な状

毎日の生活の中、「このままでいいのかな」と 感じる瞬間はありませんか。 そんな、停滞した日常を打破し、 運気を高め、輝かしい未来を自らの手で引き寄せるためには、 意識的な「変化」と「行動」が必要です。 このチャレンジリストは、単なる目標設定ではなく、 新しい自分と出会うための「開運行動」と言えるものです。 開運とは、特別な･･･例えば宝くじに当たるような幸運を待つこというのではなく、 自分の波動を高め、良い流れを引き寄せる心の状態を作ることからがスタートです。 その中から、自分を一つ上に引き上げてくれるような事を チャレンジリストとして、リストアップしていきましょう。 例えば、ずっと避けてきた新しい趣味に挑戦する、 毎朝のルーティンに瞑想を取り入れる、 連絡が途絶えていた大切な人に手紙を書くなど、 ･･･リストとする一つ一つの小さな行動が、 あなたのエネルギーを一新していくのです。 大切なのは、完璧を目指すことではなく、 まず初めの一歩踏み出すこと。 その小さな勇気が、やがて大きな自信へと変わり、 あなたの世界を広げてくれていきます。

私たちはとかく、自分に厳しく、 他者に優しくあろうとしがちなところがあります。 それは一見、美徳のように思えますが、 心の奥底で自分を消耗させていることになってしまう事に気付けるかもしれません。 本当の「強さ」とは、ちょっと意外に聞こえるかもしれませんが 無理をして誰かの期待に応えることではなく、 まず自分自身を大切にすることから生まれるのです。 自分に優しくなるとは、わがままになるということではありません。 自分の感情や限界を認め、 適切に休息や心の栄養を与えることが大切なのです。 疲れている自分を責めるのではなく、 「よく頑張っているね」とねぎらう。 そういった自己受容こそが、揺るぎない自信とつながり、 そして他者への真の温かさへともつながります。 自分の心が満たされていなければ、 誰かに分けてあげることもできませんよね。 自分への優しさという土台がしっかり築かれることで、 初めて、他人の痛みや困難に寄り添う 真の余裕と温かい心を持つことができるのです。 この「自分への優しさ」と「他人への温かさ」は、 相反するものではなく、 むしろ互

誰もが抱く「夢」 それを単なる願望で終わらせず、 確実に現実のものとするためには、 意志の力や才能以上に「時間」をいかに目標達成に 最適化するかが大切な事となっていきます。 多くの人が夢を叶えられないのは、時間がないのではなく、 夢のための時間を確保できていないからとも言えるのです。 ここで実践すべきは、具体的な目標達成に特化した 「戦略的な時間術」です。 まず、あなたの大きな夢を、 「今週中にできること」 「今日中にできること」というレベルまで 徹底的に細分化してみてください。 この小さなタスクこそが、 あなたの夢の現実化を一歩一歩進める羅針盤となります。 次に、細分化したタスクをスケジュールに組み込む際、 「もし時間があればやる」ではなく、 「アポイントメント」のように 強制的に確保することが重要です。 特に、集中力が高まる朝の早い時間や、 仕事の合間の短い休憩時間など、 「デッドタイム」を夢のための時間として固定化しましょう。 さらに、時間術を成功させる秘訣は、 「やらないこと」を決めることです。 目標達成に直結しない活動...

最高の未来を目指しているはずなのに、 なぜか前に進めない、モチベーションが湧かない― ―そんな「停滞感」は、あなたの夢を邪魔する最大の敵だと言えるでしょう。 この停滞感の正体は、 心にある「エネルギーの淀み」と 「思考の固定化」にあると言えます。 これを吹き飛ばし、再び流れを生み出すための方法は、 大掛かりな挑戦ではなく、 むしろ「小さな変化」を意識的に作ることです。 一つ目は「環境のテコ入れ」です。 停滞していると感じたら、 まずはデスクの上やカバンの中など、 身近な場所の整理整頓を徹底しましょう。 淀んだ空間をクリアにすることは、 滞っていた思考やエネルギーの流れを一気に改善します。 不要なモノを捨てる行為は、 古い習慣やネガティブな感情を手放すような感覚ともなり、 心に新しい空気が流れ込みます。 二つ目は「行動の習慣化の破壊」です。 毎日同じルートで通勤したり、同じ時間に食事をしたり、 という習慣は安心感をもたらしもしますが、 停滞期には刺激不足の原因となります。 あえていつもと違うカフェに行ってみる、 新しいジャンルの本を読ん

多くの人が「運は天任せ」だと思っていたりします。 でも本当は、運とは偶然ではなく、 あなたが自ら引き寄せるものであり、 その鍵の大きな一つとなるのが「環境」です。 ここでいう環境とは、住まいや職場だけでなく、 人間関係、触れる情報、そしてあなたの心の中すべてを言います。 悪い運気は停滞したエネルギーに集まります。 運を開くための第一歩は、この停滞を打ち破り、 良い気の流れを作ること、 すなわち「環境の変化」を意図的に起こすことです。 最も手軽で効果的なのは、身の回りの徹底的な整理整頓です。 散らかった空間は、あなたの思考にも 停滞とネガティブな感情を生み出します。 特に、玄関、水回り、そしてデスクの上の「三点」をピカピカに磨き、 不要なものを処分しましょう。 不要品を捨てる行為は、古い運気を手放し、 新しい運気を迎えるスペースを心と空間に作り出す儀式です。 次に、人間関係の環境を見直します。 あなたにネガティブな言葉ばかりを浴びせる人や、 一緒にいて疲れる人とは距離を置きましょう。 そして反対に、前向きで目標を持つ人と積極的に交流

自己肯定感が大事、ポジティブ思考が大事とはよく聞く所ですが これらが本当に大事な理由は、 幸福度が私たちの未来を握る鍵でもあるからなのです。 幸福感は幸せな未来を呼び寄せる大切なツールです。 真の幸福感は、揺るぎない自己肯定感と常にセットで存在しています。 自分自身の価値を認め、受け入れている人ほど、 外部の状況に左右されずに満たされた感覚を持つことができるからです。 この自己肯定感を高める上で最も効果的なのが、 「私だからできること」を見つけ、 それを意識的に発揮していく事なのです。 これは特別な才能に左右されるようなものではありません。 日常の中にある小さな強みや特性･･･ それこそが、あなたの「私だからできる」の源泉なのです。 まずはあなたの小さな強みを見つける事をやってみましょう。 まず「他人から褒められたこと」や 「誰かに感謝された経験」をリストアップしてみましょう。 「ありがとう」と言われた瞬間、 あなたは何をしていたのでしょうか？ その中には、例えば 「話を聞くのが上手い」 「資料の整理が速い」 「細かいミスに気づく」..

私たちはSNSやメディアの中で、 沢山の情報に触れながら生きています。 その中で私たちは無意識のうちに 他人の生活や成功と自分を比べてしまったりしているものです。 この「比較グセ」というものが、あなたの幸せを蝕む静かな毒ともなっているのです。 「隣の芝生は青い」と感じるたびに、 せっかく手にしている自分の幸福感が見えなくなったりする事は、 自己肯定感を低下させてしまう事につながってしまいます。 比較グセを断ち切り、心の平穏を取り戻すためには、 他人基準ではない 「自分だけの幸せの基準」を明確に持つことが不可欠です。 この基準を作る初めの一歩は、「自分の価値観の棚卸し」です。 「お金」「キャリア」「家族」「健康」「時間」など、 人生における要素を書き出し、 その中で何が自分にとって最も重要かを順位付けしてください。 例えば、世間では高収入が成功とされていても、 あなたにとって「家族と過ごす時間」が１位なら、 その時間を確保できる状態こそが、 あなたのブレない成功であり幸せです。 次に、「過去の自分」と「現在の自分」だけを比較対象にすること

私たちは日々の出来事を客観的に見ているつもりでも、 本当の所。実は無意識のうちに思考が歪められていることがあります。 この「認知の歪み」こそが、 自己肯定感を下げ、不安やストレスを生み出し、 あなたの幸せを邪魔する最大の原因でもあります。 認知の歪みとは、現実を論理的に捉える事をさえぎり、 かつネガティブに解釈してしまう思考パターンです。 大事なのはこれに気づく事、 そして修正することが幸福度を高める第一歩となります。 まずは、あなたの思考が歪んでいないか 確認するためのセルフチェックを試みましょう。 特に代表的な歪みは以下の３つです。 一つ目は「全か無か思考」。 「完璧でなければ失敗だ」と極端に考えるパターンです。 二つ目は「一般化のしすぎ」。 一度の失敗で「私はいつもダメだ」と、 すべてをネガティブに結びつけるパターンです。 三つ目は「心のフィルター」。 良いことは無視し、 ネガティブな情報だけを取り上げてしまうパターンです。 もしあなたが、これらの思考に当てはまると感じたら、 そのネガティブな考えが浮かんだ瞬間に立ち止まってく

多くの人が、お金が多ければ多いほど幸せになれると信じていたりするものです。 ですが、実際の幸福度研究では、ある一定の収入ラインを超えると、 お金がもたらす幸福感の増加は鈍化することが明らかになってきています。 私たちはここで一度立ち止まり、 お金と幸せの関係を整理し、 自分にとっての「ブレない豊かさの定義」を持つ必要があるのです。 お金はあくまで何かをする為の手段であり、 それ自体が目的ではないのではないでしょうか？ お金がもたらす本当の価値は、 選択の自由、不安からの解放、そして時間です。 たとえば、「お金があるから、嫌な仕事を我慢しなくてもいい」という選択の自由、 「病気になっても大丈夫」という心の安心、 「本当にやりたいことに時間を費やせる」というゆとり、 ･･･などなど、これこそが、 お金を通じて得られる本質的な豊かさだと言えます。 したがって、ブレない豊かさとは、 単なる預金残高ではなく、 「自分が最も価値を置くもの･･･健康、時間、人間関係、経験など･･･を守り、 育むために、お金は道具として効率的に使えている状態」 ･･･と定

日々生きていると、なにかにつけ 「〜しなければならない」 「〜するべきだ」 という義務感に縛られてしまっているという事って多くありませんか？ この「ねばならない」思考は、 知らず知らずのうちにあなたの心を重くして、 幸福度を大きく下げてしまっていたりします。 義務感に基づく行動はストレスを生むのは勿論、 やがて燃え尽き症候群の原因にもなりかねませんよね。 ここで重要なのが、このネガティブな「ねばならない」を、 ポジティブな「〜したい」へと意識的に切り替えることなのです。 これが、あなたの人生の満足度を一変させる 「幸福思考のスイッチ」です。 まずは、あなたが「ねばならない」と感じている事柄をリストアップしてみましょう。 そして、それぞれの文頭に「私は〜」という主語をつけて 書き直すことから始めます。 例えば、「部屋を掃除しなければならない」ではなく、 「私は（きれいな空間で快適に過ごしたいから）部屋を掃除する」と変換します。 このとき、行動の裏にある 「自分の願望」や 「得たい結果」を明確にすることが肝心です。 「誰かのために」で

昨日のブログ読んでいただけましたか？(^^)/ 読んでない方は今日はその続きですので 目を通されてから読まれて下さいね。 世の中でも「潜在意識は大切」だと言われています。 意識においても見えている意識「顕在意識」が５％から１０％と言われ それに対して「潜在意識」（無意識）が９０％から95％を占めていると言われています。 元々人間は意識という魂に身体という肉体が付けられ 輪廻転生を繰り返す存在です。 いろんな事を課題にして今生の生を神さまから与えられているのです。 その中で、やはり夢や希望が叶ってこそ この世を生きる喜びにもつながるし 幸せを生きているというのが神さまの人間に託された願いでもあります。 神さまも、あなたの幸せに生きる姿を望んでらっしゃいますが、 個人個人の持っている潜在意識がそれを邪魔する事があるのです。 それが、悪い因縁･･･「魂の傷」です。 人間には、自分の顕在意識の意識してない領分･･･つまり潜在意識の中で 沢山の過去の経験から「自分は〇〇できない」とか「○○はするもんではない」 など、色々な観念を生みながら生き

もしかするとあなたは「夢は叶わないもの」と 心のどこかで諦めていたりするかもしれません。 でもあなたの持っている、あなたの潜在意識には 夢を実現させるための計り知れない力が秘められているのです。 潜在意識とは、改めて言うと 普段私たちが意識していない無意識の部分で、 私たちの行動や思考の大部分を実際にコントロールしているのがここなのです。 この大きな力を味方につけることが、 あなたの夢を叶えるための大きな鍵なのです。 その方法としてまず、 叶えたい夢をできる限り具体的にしてみましょう。 「いつまでに、どんな状態で、何を達成しているか」 を詳細にイメージすることが重要です。 でも、これをしても何か自分の中で附におちない状態なら 無意識…つまり潜在意識が拒否をしている状態なので そこをクリアーしなければどんなに望んでいても叶える事は難しいとも言えます。 それをクリアーする為の方法は長くなるので明日のブログにまとめますね。 自分の中でそのイメージがしっくり来るなら、 潜在意識の力が無理なく発揮できる状態ですので 次の事をやっていきましょう。..

私たちは悩みの最中にいると、 それがまるで重い霧のように感じられ、 前進する道を閉ざしてしまうようなものになってしまったりします。 でも実はその悩みこそが、 あなたの魂を次のレベルへと進化させるための 貴重な道標のようなものでもあるのです。 悩みを解消し、魂の成長をサポートする第一歩は、 その悩みを「排除すべき敵」として扱うのをやめ、 「内なる自己からの大切なメッセージ」として 静かに受け入れることです。 多くの人は、悩みが生まれると すぐに解決しようと焦りますが、 まずはその感情や状況を善悪で判断せず、 「今、私はこう感じているんだな」と ただありのままに認識することから始めましょう。 この「受容」の姿勢が、心に絡みついた重い鎖のような緊張を解き放ち、 問題解決のための余裕を作り出します。 次に、その悩みを通して、 「自分は何を学ぼうとしているのか」という視点を持つことです。 例えば、人間関係の悩みであれば 「相手との健全な境界線の引き方」を、 仕事の悩みであれば「 自己価値を外部の評価に委ねない強さ」を学ぶ機会かもしれません。 ...

私たちは毎日の忙しさの中で忘れがちな、 でも本当は最もパワフルな未来創造のツール、 ･･･それが「瞑想」です。 瞑想は単なるリラックス法ではありません。 （そう思われている方も多いかもしれませんが･･･） あなたの脳と心の状態を根本から変え、 それによって無限の可能性を引き出すための 科学的なアプローチなのです。 心が常に過去への後悔や未来への不安に囚われていると、 脳はストレスモード（交感神経優位）になり、 判断力や創造性が低下し、行動が制限されてしまいます。 しかし、たった数分でも意識的に呼吸に集中し、 雑念を手放す瞑想の習慣を取り入れると、 脳はリラックスモード（副交感神経優位）へと切り替わり、 「今、ここ」に意識が集中します。 この状態こそが、あなたの潜在能力を 最大限に引き出すための最高の方法なのです。 継続的な瞑想は、脳の前頭前野、 特に集中力や意志決定を司る部分を活性化させ、 同時に感情の反応を司る扁桃体の活動を鎮めます。 その結果、あなたは感情に振り回されることなく、 冷静かつ客観的に状況を捉えることができるようになり、

私たちは、奇跡というものは 偶然や外部の大きな力がもたらすものだと考えたりします。 でも本当は、あなたの人生における真の奇跡は、 あなた自身の内なる力と、 それをサポートする宇宙のスピリチュアルなエネルギーによって、 いつでも創り出せるものなのです。 あなたの中には、願いを現実にするための無限の創造性と、 宇宙全体と繋がる神聖なつながりがすでに存在しています。 このスピリチュアルな力を目覚めさせる最初のステップは、 「思考の純度」を高めることです。 あなたが心の中で描くイメージや、 発する言葉一つ一つが、宇宙へのオーダーとなり、 現実という形で返ってきます。 不安や疑念ではなく、「望む結果はすでに手に入った」という それを持つ自分を信じ、 確信に満ちたポジティブな思考を選ぶ習慣をつけましょう。 次に、「感情の周波数」を常に高く保つことです。 喜び、感謝、愛といった高い感情の周波数は、 宇宙の豊かさの周波数と共鳴し、 あなたの望む出来事を驚くべきスピードで引き寄せてくれます。 日常の中で、意識的に「ありがとう」と「幸せだ」と 感じられる瞬間を

私たちは、自分の人生が変えられない「運命」というものに 縛られていると感じることがあります。 でも本当は、あなたの運命は、 日々の意識とエネルギーの使い方によって、 いつでも自由に書き換えることができるものなのです。 運を味方につけるためのスピリチュアルな習慣とは、 特別な儀式とかではなく、 「あなたの波動」を高める事、 そして宇宙のポジティブな流れと調和させるための 心の使い方をする事です。 まず最も大切なのは、「感謝の波動」を日常的に放つことです。 感謝の気持ちは、あなたの周波数を最も高く、 クリアにするエネルギーで、 この高い周波数が、同じように質の高い 幸運や望む出来事を引き寄せるのです。 朝目覚めた瞬間や、夜眠る前など、 意識的に「ありがとう」と言えることを三つ見つけ、 その恵みに心から浸る時間を持ちましょう。 次に、「言葉の力」を最大限に活用することも大切です。 あなたが発する言葉には、 あなたの未来を創造する強力な意図が宿っています。 「どうせ無理」「ついてない」といったネガティブな言葉は、 運気を下げる強力な呪いのような力と

もしかすると、あなたは今、 頑張っても報われない、 なかなか理想の現実にたどり着けないと感じているかもしれません。 その原因は･･･自分の外の世界にあるのではなく、 「ありのままの自分」を受け入れられていないことにあるかもしれません。 望む未来を現実にするための最も強力な力、 それが「自己肯定感」です。 自己肯定感とは、自分の成功や成果など諸の出来事に関係なく、 欠点や弱さだと感じる部分も含めて、 自分自身を丸ごと肯定し、愛する力です。 多くの人は、自分を愛する為には 「成功しなければ」「完璧でなければ」 という厳しいルールを課してしまいがちです。 でも、この条件付きの愛は、あなたの心を常に 不安と自己批判で満たしてしまっている事に気が付いてください。 真の自己肯定感は、「私はこのままで価値がある」 ･･･という揺るぎない確信から生まれます。 この確信を持つと、あなたは他人の評価に振り回されることもなくなり、 心のエネルギーが「自己否定」から 「創造的な行動」へと変容します。 自信に満ちたあなたは、失敗を恐れずに挑戦し、...

あなたはもしかすると今、「変わりたい」「成功したい」と強く願っているかもしれません。 でも、その目標達成の道のりが険しく感じてはいないでしょうか？ そう感じるのは、自分の意志の力だけで頑張ろうとしているからなのです。 そういった感情は、焦りというエネルギーとなり、決して良い方向へと導いてはくれないものです。 そこでおすすめしたいのが、あなたの望む未来への道へと導いてくれる、「習慣化の力」という名の自動操縦システムです。 これによって、驚くほど楽に、そして確実に進むことができるようになります。 私たちの行動の約40%は習慣によって自動的に行われていると言われていて、 この力を味方につけることこそが、理想の人生を手に入れる最短の方法なのです。 ここで鍵となるのが、「意志の力を消耗させない」ことにあります。 新しい習慣を導入する際、まずは「小さな一歩」から始めることです。 例えば、「毎日30分勉強する」のではなく、 「参考書をたった1ページ開く」というように、 抵抗感のない最小限の行動を設定します。 この小さな行動を「トリガー」とする事。...

多くの人が、自分の未来は運命や環境によって定められていると考えていたりします、 でもここで断言したいと思います、 あなたの未来は、今日、この瞬間からあなたが 「何を考え、何を選択し、何をするか」によって創られていくのです。 理想の人生とは、 どこかの誰かが与えてくれるものではなく、 あなた自身が自らの手でデザインし、 築き上げていくものなのです。 そのための最初にして最も重要なステップが、 「自分の思考の責任者」になることです。 まず、無意識に浮かぶネガティブな独り言や、 制限的な思い込みを全て手放しましょう。 そして「自分にはできる」「私は理想の未来にふさわしい」 ･･･というポジティブな信念を心の中心に据えましょう。 思考は現実化の設計図であり、 あなたが毎日どんな思考のエネルギーを放っているかが、 引き寄せる未来を決定します。 次に、その信念を具体的な「行動」に落とし込むことをやっていきましょう。 どんなに素晴らしい設計図があっても、 行動という名の建築作業がなければ、 理想の家は建ちません。 最初から、大きな目標に圧倒される必要