人生を最高の冒険にするための秘密の道具、 それが「遊び心」です。 遊び心とは、義務感や恐れから解放され、 目の前の現実を柔軟に、 そして好奇心を持って捉える心の姿勢を指すものです。 大人になるにつれて、 私たちは効率と結果を優先し、 この遊び心を失いがちです。 ですが、これこそが困難を乗り越え、 日々に喜びを見出すための最強の能力と言えるものなのです。 遊び心を鍛える第一のステップは、 「失敗をゲームのボーナスステージと見なす」ことです。 失敗を深刻な問題としてではなく、 「この状況をどうやって面白く乗り越えるか」 ･･･というチャレンジと捉えるだけで、 脳は恐怖から解放され、 創造的な解決策を探し始めます。 次に、「無駄な時間」を意図的に作ることです。 目的を持たない散歩や、 結果を気にせず絵を描く時間など、 効率を無視した時間が、 心をリフレッシュさせ、 日常の中に隠れている面白さや、 新しい発見を見つける感性を研ぎ澄ましてくれます。 また、いつものルーティンに 「あえてルールを破る」要素を取り入れるのも効果的です。 例えば、通勤

落ち込みやすいあなたへ贈る、心の回復術 心が沈んで、何もやる気が起きない。 小さなことで深く落ち込んでしまう。 ･･･そんな自分を責めて、さらに苦しくなる。 ･･･もしあなたが今、そう感じているのなら、 それはあなたが弱いからとかではないという事。...

人生には、誰しも心の闇を感じる瞬間があるものです。 不安、悲しみ、絶望感に覆われ、 まるで光が見えないトンネルの中にいるような気分になることもあるでしょう。 でも、どんなに深い闇の中にも、 必ず希望の種をまき、光を取り戻す方法は存在します。...

気づけば、ため息ばかりついている･･･そんな事ってありませんか？ 一つ悪いことがあると、 なぜかまた次々に嫌なことが起こるように感じる「ネガティブの連鎖」。 それは偶然ではなく、実はあなたの心の状態が引き寄せているのかもしれません。 ･･･この連鎖は断ち切ることができます。...

あなたは「ポジティブになりたいけれど、 どうすればいいかわからない」と感じていませんか？ この、ポジティブ思考は才能ではなく、 誰でも育てられる心の習慣なんです。 毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな幸せの連鎖を生み出します。...

なんだか気分が乗らない、イライラする、落ち込んでしまう･･･ そんな日は誰にでも訪れるもの。 でも、幸せを未来に手に入れたいあなたなら その状況では、未来の幸せを失う事につながってしまう･･･ ので、いつでもご機嫌なあなたになってもらいたい所 ...