心の闇に光を！希望の種をまく方法
- Himica
- 7月23日
- 読了時間: 3分
人生には、誰しも心の闇を感じる瞬間があるものです。
不安、悲しみ、絶望感に覆われ、
まるで光が見えないトンネルの中にいるような気分になることもあるでしょう。
でも、どんなに深い闇の中にも、
必ず希望の種をまき、光を取り戻す方法は存在します。
大切なのは、その種に気づき、丁寧に育てていくことです。
まず初めに、闇を感じている自分を否定しないこと･･･です。
無理に明るく振る舞ったり、
感情を抑え込んだりするのではなく、
「今、自分は辛いんだな」と素直に受け止めることが、
希望の種をまく最初のステップです。
感情に蓋をするのではなく、吐き出す場所を見つけましょう。
信頼できる人に話す、日記に書き出す、
あるいは静かに涙を流す･･･。
そして自分は、ああこんな感情があるんだと
認めてあげて下さい。
そうして、感情を解放することで、
心の中が整理され、
別な何か･･･新たな光が差し込む余地を作ってあげましょう。
次にする事は、小さな喜びに意識を向ける練習です。
完璧な幸せを求めるのではなく、
美味しい飲み物を飲めたこと、空がきれいだったこと、
誰かの優しい言葉など、
日常生活の中に隠れているささやかな光を見つけることなのです。
最初は難しく感じるかもしれませんが、
意識して探すことで、少しずつポジティブな側面に気づけるようになります。
こうした小さな喜びが、やがて大きな希望の光へと繋がる礎となっていきます。
そしてさらに、「行動」を起こすことも重要です。
どんなに小さなことでも構いません。
散歩に出かける、趣味に没頭する、新しいことに挑戦してみる･･･などなど。
行動することで、停滞していたエネルギーが動き出し、
気分転換にもなります。
完璧を目指すのではなく、「ちょっとやってみようかな」
くらいの軽い気持ちでやってみましょう。
行動の積み重ねが、やがて心の闇を少しずつ薄れさせ、
希望の光を強くしていくでしょう。
そして何より一番大切なのが、
自分を信じること･･･です。
あなたは、これまでもたくさんの困難を乗り越えてきたはずです。
自分の内側に秘められた強さを信じ、
未来はきっと良くなるという信念を持つこと。
･･･心の闇に光を灯し、希望の種をまくことは、
決して簡単なことではないと思います。
しかし、あなたが諦めずに光を探し続ける限り、
必ず道は開きます。
あなた自身の心に、優しく希望の種をまいて育てていきましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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