「優しさ」と聞くと、私たちは誰かに向ける 親切な行為を思い浮かべるものかもしれません。 しかし、優しさにはもっと深く、広い広がりがあります。 それはまるで光のスペクトルのように、 多様な色合いを持っているのです。 優しさのスペクトルで最も大切なものは、 「自分自身への優しさ（セルフ・コンパッション）」です。 私たちはしばしば、他者には寛容でありながら、 自分には厳しくなりすぎます。 失敗したとき、苦しいとき、自分を責めるのではなく、 「頑張っているね」と優しく声をかけてあげましょう。 自分を慈しむことで、心の土台が安定してくれます。 その上でこの基盤の上に広がるのが、他者への優しさです。 目に見える親切：困っている人に手を差し伸べる。 共感という名の優しさ：相手の感情に寄り添い、理解しようと努める。 許しという名の優しさ：自分や他者の不完全さを受け入れる。 これらのスペクトルすべてが、私たちの心を温め、 人間関係を豊かなものにします。 優しさは、弱さではなく、心の強さの現れです。 自分を大切に慈しむ心は、 必ず他者への真の優しさへと

望む未来を引き寄せたいと願うなら、 最も大切なのが、 あなたの心の奥底から湧き出る「エネルギー」･･･波動を高く、 そしてクリアに保つことです。 エネルギーが低い状態では、 どんなに努力しても、 チャンスや幸運は見過ごされてしまうものです。 では、あなたの内なる輝き･･･波動を 増すための秘訣とは何でしょうか。 それは、まず決して無理をしない事も重要です。 そして「心の荷物を手放し、本当の喜びを優先すること」です。 まず、あなたのエネルギーを奪っている 「三つのネガティブ」を手放しましょう。 一つ目は、過去にあった出来事での失敗や後悔という「過去の重荷」。 二つ目は、どうにもならないことへの「未来の不安」。 そして三つ目は、あなたを無価値に感じさせる「自己否定の言葉」です。 これらの心の荷物を手放すことで、心に余裕が生まれ、 新鮮なエネルギーが入る状態が出来上がります。 次に、エネルギーチャージに最も効果的なのが、 「五感を満たす時間」を意識的に作ることです。 美味しいと感じるものをゆっくり味わう事や、 心地よい音楽を聴く事、 好

開運や成功とは、多くの人の大きな関心事でしょう。 開運と聞けばパワースポット巡りだとかに目がいきがちですが、 でもそれは、特別な能力や外部の力に頼るものではないと言えるのです。 それというのも本当は、 あなたの「心の貯金」残高、そして魂の波動によって決まるといえるでしょう。 多くの人は、他人への気遣いや仕事への献身でエネルギーを使い果たし、 心の残高がゼロ、あるいはマイナスになっていることに気づいていません。 この枯渇した状態では、いくら努力しても、 良い運気やチャンスは通り過ぎていってしまいます。 なぜなら、運はエネルギーの高い場所･･･高い波動に集まるからです。 自分を満たす行為は、この「心の貯金」を確実に増やすための 最も重要な自己投資です。 それは高価なものを買うことでもなく、 純粋に自分が喜ぶことに時間と意識を割くことを意味します。 例えば、夢中になれる趣味の時間、 体を整える質の高い睡眠、 好きな景色を眺める静かな時間など、 自分にとっての喜びや安らぎというエネルギーを 定期的にチャージすることが、運気を向上させる土台となりま

「自己肯定感」が大事だという言葉を耳にしますよね. これは「どんな自分でもOK」と 心から自分を受け入れることから始まります。 そしてその基本は「愛」といえるでしょう。 自分を愛することは、 幸運を引き寄せるための最も強力な土台です。 なぜなら、自分を肯定することで 心の状態が安定し、ポジティブなエネルギーその物に自分がなって、 そしてそれが周囲に伝わり、良い出来事や人が自然と集まってくる ･･･という流れを生むことにつながっていくからです。 自己肯定感を育むための最初のヒントといえるのは、 「完璧主義を手放す」ことだといえるでしょう。 私たちはつい、できないことや失敗した事にばかりに気が囚われがちですが、 今日一日頑張ったこと、 小さな進歩、 そして自分の「存在そのもの」に意識を向けてみるようにして下さい。 寝る前に、その日に起きた良かったことや 感謝できることを3つ書き出すだけでも効果があります。 次に、「ネガティブなセルフトークを 意識的に止める」こと･･･をやってみましょう。 「どうせ私なんか」「また失敗した」 といった自分を責

私たちはとかく、自分に厳しく、 他者に優しくあろうとしがちなところがあります。 それは一見、美徳のように思えますが、 心の奥底で自分を消耗させていることになってしまう事に気付けるかもしれません。 本当の「強さ」とは、ちょっと意外に聞こえるかもしれませんが 無理をして誰かの期待に応えることではなく、 まず自分自身を大切にすることから生まれるのです。 自分に優しくなるとは、わがままになるということではありません。 自分の感情や限界を認め、 適切に休息や心の栄養を与えることが大切なのです。 疲れている自分を責めるのではなく、 「よく頑張っているね」とねぎらう。 そういった自己受容こそが、揺るぎない自信とつながり、 そして他者への真の温かさへともつながります。 自分の心が満たされていなければ、 誰かに分けてあげることもできませんよね。 自分への優しさという土台がしっかり築かれることで、 初めて、他人の痛みや困難に寄り添う 真の余裕と温かい心を持つことができるのです。 この「自分への優しさ」と「他人への温かさ」は、 相反するものではなく、 むしろ互

「自分を愛する」と聞くと、わがままや自己中心的なことだと誤解されがちです。 が、それは全く違います。 本当の意味で自分を愛するとは、ありのままの自分、 つまり良いところも、欠点だと感じている部分も含めて、 全てを無条件に)受け入れることです。 そして、あなた自身神さまから与えられた命を生きる大切な存在だと思い出す大切な作業でもあります。 私たちは幼い頃から、誰かから認められたり、褒められたりすることで 自分の価値を測ってしまいがちです。 が、他者の評価はあなたの幸福の土台にはならないのです。 自分を愛することこそが、 揺るぎない心の安定と真の幸福への第一歩なのです。 具体的には例えば、 まずは自分への批判的な声に気づく事。 そしてそれに「ストップ」をかける練習をしましょう。 失敗したとき、「どうしてこんなこともできないんだ」と自分を責める代わりに、 「次はどうすればもっと良くなるかな」と 成長の機会として捉え直す練習が効果的です。 また、疲れているときは無理をせず休む、自分が本当にやりたいことに時間を割く、 ･･･といった「自分を大切

私たちは、ついつい外の世界にばかり目を向け、 自分自身のことを後回しにしがちなところがあります。 しかし、開運の秘密は、外の世界にあるのではなく、 私たち自身の心の中にあります。 私たちの心は、磨けば磨くほど輝きを増す「宝石」のようなものです。...

私たちは、よく完璧であろうと努力したり、 自分にないものばかりを求めてしまいがちです。 でも、本当の幸せは、誰かの理想の自分になることにはありません。 そうではなく、ありのままの自分を心から愛することが始める事です。 自分を愛するということは、自分の良いところも悪いところも...

運命を好転させたい、もっと幸せになりたい、 ･･･誰でもがそう思っていると思います。 そう本気で願うなら、まず「自己肯定感」を高めることが不可欠なのです。 自己肯定感とは、ありのままの自分を認め、 その自分に価値があると感じられる心の状態を言います。...

なんだか最近、心が満たされない、運が悪いと感じることはありませんか？ その理由･･･実は、日々のちょっとした習慣にあるかもしれません。 それが、あなたの心の状態と運気を大きく左右しているかも･･･なのです。 心を豊かにし、幸福感と開運を引き寄せる魔法のような習慣、...

もしかすると、心のどこかで自分のことを好きになれず、 自信を持てないと感じることはありませんか？ 私たちは知らず知らずのうちに、 自分で作った心のブロックに縛られて生きていることがあります。 そのブロックの正体は、 「どうせ私には無理」...

心が不安定になるとき、 それは心のバッテリーが切れかかっているサインかもしれません。 何をするにも億劫になったり、些細なことでイライラしてしまったり･･･。 そんな時は、無理に頑張ろうとせず、 心に静けさを取り戻すための時間を意識的に作ることが大切です。 ...

私たちが生きるこの世界には、様々なエネルギーが満ち溢れています。 その中でも最も強く、最も創造的な力、それが「愛」です。 愛と聞くと、特別な感情や恋愛を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、 ここで言う愛とは、もっと普遍的な、...

生きていると、ふと「どうしてこんなに辛いんだろう」と感じることは、 よくある事かもしれません。 心が重くなり、未来に希望が見えなくなってしまう時、 それは現状を変えるための大切なサインだったりします。 今回は、そんな重い心をそっと解き放ち、...

もしあなたが今、人生をもっと豊かにしたいと願っているなら、 今日から「愛」を意識することから始めてみましょう。 特別なことをする事はありません。 それは、日常のささやかな瞬間に、 意識的に愛を見出し、表現するという事。 ...

あなたの周りにもいるのではないでしょか？ いつも笑顔で、なぜか良いことが舞い込んでくる「幸せ上手」な人たち。 彼らや彼女さんは特別な才能を持っているわけではありません。 実は、幸せ上手さんにはいくつかの共通点があり、 それは誰でも真似できる習慣なのです。...

「自分を愛する」と聞くと、 わがままやナルシストのように感じる人もいるかもしれません。 でも本当に幸せを手に入れるには、自分を愛することこそが、、 そして他人をも心から愛するための、 最も大切な第一歩なのです。 自分自身を大切にし、尊重することなしに、...

愛こそが最強の原動力！あなたの可能性を広げる 人生において、私たちを突き動かす究極の力は何だと思いますか？ それは、紛れもなく「愛」です。 自分自身への愛、家族への愛、友人への愛、そして世界への愛。 この愛こそが、私たちの内に秘められた無限の可能性を引き出し、...

ポジティブに物事を考えろとは、巷でよく言われている事ですよね。 「もっと幸運を引き寄せたい」「毎日を幸せに過ごしたい」そう願うなら、 実際ポジティブなエネルギーを意識することが一番の近道なんです。 私たちの心から放たれるエネルギーは、...

自分を愛する･･･というと、 心の中で何かしらの拒否感を感じる人も居るかも知れません。 特に日本は他人様が大事という事が 教えられている国でもあるからかもしれません。 でも、本当は自分を愛する事を大事にしなければ、 他人を本当に愛する事もできません。...