「自己肯定感」が大事だという言葉を耳にしますよね. これは「どんな自分でもOK」と 心から自分を受け入れることから始まります。 そしてその基本は「愛」といえるでしょう。 自分を愛することは、 幸運を引き寄せるための最も強力な土台です。 なぜなら、自分を肯定することで 心の状態が安定し、ポジティブなエネルギーその物に自分がなって、 そしてそれが周囲に伝わり、良い出来事や人が自然と集まってくる ･･･という流れを生むことにつながっていくからです。 自己肯定感を育むための最初のヒントといえるのは、 「完璧主義を手放す」ことだといえるでしょう。 私たちはつい、できないことや失敗した事にばかりに気が囚われがちですが、 今日一日頑張ったこと、 小さな進歩、 そして自分の「存在そのもの」に意識を向けてみるようにして下さい。 寝る前に、その日に起きた良かったことや 感謝できることを3つ書き出すだけでも効果があります。 次に、「ネガティブなセルフトークを 意識的に止める」こと･･･をやってみましょう。 「どうせ私なんか」「また失敗した」 といった自分を責

毎日を懸命に生きるあなた。 知らず知らずのうちに、心には見えない疲れが溜まっていったりしませんか。 時には立ち止まり、自分自身を労わる時間を持つことが、 実は最も大切な「頑張り方」なのかもしれません。 無理を続けるのではなく、上手に心と体を休ませて、...

「また失敗するかも」「どうせうまくいかない」…。 気づけば、頭の中でネガティブな思考がぐるぐると渦巻いていることってありませんか？ ネガティブ思考は、私たちの心を重くし、 行動を制限してしまう厄介な存在です。 でも、安心してください。...

誰もが経験する、心がポキッと折れそうな瞬間。 仕事の失敗、人間関係の悩み、未来への不安…。 そんな時、まるで深いトンネルの中にいるような感じがして、 出口が見えなくなること･･･ 先が見えなくなること･･･ってありますよね。 でも、安心してください。...