望む未来を引き寄せたいと願うなら、 最も大切なのが、 あなたの心の奥底から湧き出る「エネルギー」･･･波動を高く、 そしてクリアに保つことです。 エネルギーが低い状態では、 どんなに努力しても、 チャンスや幸運は見過ごされてしまうものです。 では、あなたの内なる輝き･･･波動を 増すための秘訣とは何でしょうか。 それは、まず決して無理をしない事も重要です。 そして「心の荷物を手放し、本当の喜びを優先すること」です。 まず、あなたのエネルギーを奪っている 「三つのネガティブ」を手放しましょう。 一つ目は、過去にあった出来事での失敗や後悔という「過去の重荷」。 二つ目は、どうにもならないことへの「未来の不安」。 そして三つ目は、あなたを無価値に感じさせる「自己否定の言葉」です。 これらの心の荷物を手放すことで、心に余裕が生まれ、 新鮮なエネルギーが入る状態が出来上がります。 次に、エネルギーチャージに最も効果的なのが、 「五感を満たす時間」を意識的に作ることです。 美味しいと感じるものをゆっくり味わう事や、 心地よい音楽を聴く事、 好

私たちは、忙しない日常の中、 つい「足りないもの」や 「不満」にばかり目が行ってしまうものです。 しかし、忘れていけないのが運命を根底から好転させる、 最も優しく、最も強力な力･･･ それこそが、あなたの心の中に宿る 「感謝の力」です。 「ありがとう」というシンプルな言葉は、 単なる社交辞令としてではなく、 それはあなたの心の波動を高め、 幸福な現実を引き寄せる魔法の言霊なのです。 もし今、あなたが辛い状況や落ち込みの中にいるとしても、 どうか安心してください。 感謝は、そのような心の状態からでも 見つけることができます。 大きな出来事や何かを探す必要はないのです。 目が覚めて今日生きているという事、 美味しい飲み物が飲めること、 住んでる家があって屋根があること、 誰かの親切な一言など、 「当たり前」の中に隠れている 小さな恵みに、意識的に心の焦点を当ててみましょう。 この小さな「ありがとう」を意識する習慣は、 あなたの心のレンズを ネガティブからポジティブへと切り替えるトレーニングにもなります。 心が感謝で満たされると、...

私たちは日々の出来事を客観的に見ているつもりでも、 本当の所。実は無意識のうちに思考が歪められていることがあります。 この「認知の歪み」こそが、 自己肯定感を下げ、不安やストレスを生み出し、 あなたの幸せを邪魔する最大の原因でもあります。 認知の歪みとは、現実を論理的に捉える事をさえぎり、 かつネガティブに解釈してしまう思考パターンです。 大事なのはこれに気づく事、 そして修正することが幸福度を高める第一歩となります。 まずは、あなたの思考が歪んでいないか 確認するためのセルフチェックを試みましょう。 特に代表的な歪みは以下の３つです。 一つ目は「全か無か思考」。 「完璧でなければ失敗だ」と極端に考えるパターンです。 二つ目は「一般化のしすぎ」。 一度の失敗で「私はいつもダメだ」と、 すべてをネガティブに結びつけるパターンです。 三つ目は「心のフィルター」。 良いことは無視し、 ネガティブな情報だけを取り上げてしまうパターンです。 もしあなたが、これらの思考に当てはまると感じたら、 そのネガティブな考えが浮かんだ瞬間に立ち止まってく

気づけば、ため息ばかりついている･･･そんな事ってありませんか？ 一つ悪いことがあると、 なぜかまた次々に嫌なことが起こるように感じる「ネガティブの連鎖」。 それは偶然ではなく、実はあなたの心の状態が引き寄せているのかもしれません。 ･･･この連鎖は断ち切ることができます。...

私たちには、人生の岐路が訪れる事、そして時に困難に直面する事があります。 そんな時、「どうせ無理だ」「自分にはできない」 などと諦めてしまうこともあるでしょう。 でも、もしその時そう考えるのではなく、私にはできるという「信じる心」が あなたの運命を大きく変えるとしたら？...

「また失敗するかも」「どうせうまくいかない」…。 気づけば、頭の中でネガティブな思考がぐるぐると渦巻いていることってありませんか？ ネガティブ思考は、私たちの心を重くし、 行動を制限してしまう厄介な存在です。 でも、安心してください。...

「開運」と聞くと、 何か特別な行動を起こさなきゃいけないと思ったり、 何か特別な（高価な）ものを身につけたりすることを やらなきゃいけないとか 想像するかもしれません。 しかし、その前に、私たち自身の「心」 をバリアフリー化すること･･･どれが、 幸運を引き寄せるための...