落ち込みやすいあなたへ贈る、心の回復術
- Himica
- 3 日前
- 読了時間: 2分
ちょっとした一言に傷ついてしまったり、
理由もなく心が沈んでしまったりするとき、
落ち込みやすい自分を「どうしてこんなに弱いのかな」と責めてしまっていませんか。
ネガティブはだめ、ポジティブでないと･･･など。
けれど、落ち込みやすいということは、
それだけあなたが周りの空気や人の気持ちを繊細に感じ取れる、
とても優しく豊かな心を持っている証拠です。
心が落ち込んでしまったときに一番大切な回復術は、
無理に元気になろうとしたりポジティブに振る舞ったりしないことです。
まずは「今は落ち込んでもいいんだよ」「それだけ一生懸命向き合っていたんだね」と、
その悲しさや不調をまるごと認めてあげてください。
温かいお湯にゆっくり浸かる、
心地よい布団に包まれて目を閉じるなど、
五感を優しく癒やす時間に身を委ねてみましょう。
心のエネルギーが減っているときは、ただ静かに休むことこそが一番の薬になります。
落ち込む時期は、あなたの心が「少し休もう」と教えてくれている優しいサインです。
焦らず自分のペースで自分自身を温かく包み込んであげることで、
滞っていた波動は自然と解きほぐされ、また前を向く元気が静かに湧いてきます。
今日も頑張っているあなたに優しさと安らぎが満ちていきますように。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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R８年熊本地震が起きてから半月が経とうとしています。
亡くなった方のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
まだまだ、復興もこれからという所だと思いますが、被災された皆さま、お身体には十分お気を付けてお過ごし下さるよう。少しでも早く心落ち着ける日が来ます事お祈り申し上げます。
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