習慣化の力･･･望む未来への道を自動で進む方法
- Himica
- 10月19日
- 読了時間: 2分
あなたはもしかすると今、「変わりたい」「成功したい」と強く願っているかもしれません。
でも、その目標達成の道のりが険しく感じてはいないでしょうか？
そう感じるのは、自分の意志の力だけで頑張ろうとしているからなのです。
そういった感情は、焦りというエネルギーとなり、決して良い方向へと導いてはくれないものです。
そこでおすすめしたいのが、あなたの望む未来への道へと導いてくれる、「習慣化の力」という名の自動操縦システムです。
これによって、驚くほど楽に、そして確実に進むことができるようになります。
私たちの行動の約40%は習慣によって自動的に行われていると言われていて、
この力を味方につけることこそが、理想の人生を手に入れる最短の方法なのです。
ここで鍵となるのが、「意志の力を消耗させない」ことにあります。
新しい習慣を導入する際、まずは「小さな一歩」から始めることです。
例えば、「毎日30分勉強する」のではなく、
「参考書をたった1ページ開く」というように、
抵抗感のない最小限の行動を設定します。
この小さな行動を「トリガー」とする事。
つまり特定の時間や既存の習慣と結びつけることが極めて重要なのです。
例えば、「朝のコーヒーを淹れたら、すぐに1ページだけ読む」といったように、
「いつ」「どこで」「何をするか」を明確に決め、
毎日の行動の連鎖を作ります。
このプロセスを21日から66日ほど続けると、
脳はそれを「当たり前の行動」として認識し、
無意識に、まるで呼吸をするかのように自動で実行する事ができるようになります。
この状態に至れば、あなたはもう目標達成のために
「頑張る」必要がなくなり、望む未来への道をスムーズに進み続けられます。
習慣化の力は、あなたの未来を意志の力･･･頑張りや焦りから解放し、
自動で成功へと導く魔法です。
今日からあなたの未来を創る「小さな習慣」を設計し、
自動操縦で理想の人生を手に入れる人生を始めましょう！
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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