年末･･･来年こそ！ ･･･と思う人も多く居るとおもいます。 人生を好転させたいと願うとき、 私たちはつい大きな変化を求めてしまいがちです。 が、真の変容は日々の小さなしなやかな 「習慣」の中に宿っています。 習慣化と聞くと、 強い意志力や厳しい努力が必要だと感じて 身構えてしまうかもしれません。 しかし、人生をより良くするための習慣化に 最も必要なのは、 自分を追い込む強さではなく、 自分を慈しむ「優しさ」です。 習慣化のシンプルな法則、 ･･･それは「疑いようがないほど小さく始めること」です。 例えば、毎日1時間の読書が難しければ、 まずは1ページ、 あるいは本を開くだけでも十分な一歩となります。 大切なのは、内容の完璧さではなく 「続けている自分」という セルフイメージを育むことです。 小さな成功体験を積み重ねることで、 心の中にある「私にはできる」という 自己信頼の根っこが太くなり、 それがやがて人生を支える大きな力へと進化します。 もし途中で途切れてしまっても、 自分を責める必要はありません。 「また今日から始めよう」と 自

「最近、なんだか疲れているな」 とか 「なんだかモヤモヤするけど、どうすればいいんだろう？」 とか思う事ありませんか？ 日々の生活で感じる心や体の不調は、誰にでも起こるもの。 でも、忙しさにかまけて、私たちはつい自分のことを後回しにしがちです。...

未来への扉は、常にあなたの目の前に開かれています。 その扉の向こうには、まだ見ぬ可能性と、 あなたが秘めている無限の力が待っています。 この扉を自信を持って開き、 あなた自身の可能性を最大限に引き出すためのヒントを いくつかご紹介しましょう。 ...

私たちの多くは、自分が持っている才能に気づかないまま、 日々の生活を送っていたりします。 才能とは、特別なスキルや生まれ持った才能だけではありません。 それは、あなたが心から夢中になれること、 時間を忘れて没頭できることです。 眠れる才能を呼び覚まし、人生を創造する事は、...

あなたが本当に望む未来は、決して手の届かない場所にあるものではありません。 それは、日々の暮らしにちょっとした工夫を取り入れるだけで、 「私だけの幸せ」を創り出し、願いを現実にする力が育まれます。 今日からできる、効果的な小さな習慣をご紹介します。 ...

誰でもが、もっと輝いた人生を送りたい･･･そう思うのは当たり前の事ですよね。 その為にはどうしたら？ 特別な事をするのも勿論効果的ですが、普段できるちょっとした事にそれはあります。 毎日の中のちょっとした意識と行動で、 運気はぐっと上向きます。 ...