私たちは日々、意識しないうちに たくさんの「感情のゴミ」を 心の中に溜め込んでいます。 不安、自己嫌悪、過去の後悔など、 これらのネガティブ思考は、 ある意味、重い荷物のように心を圧迫し、 身動きを取れなくしてしまいます。 心を軽くし、軽やかに前進するためには、 定期的な「感情の棚卸し」が不可欠です。 これは、自分の心の状態を把握し、 不要なものを手放すためのシンプルな習慣です。 感情の棚卸し 3ステップ 書き出す（可視化する）： 今、心の中にあるモヤモヤ、イライラ、不安を、判断せずにすべて紙やノートに書き出しましょう。頭の中でグルグルさせているだけでは正体が掴めませんが、書き出すことで感情は客観的な「モノ」に変わります。 分類する（受け入れる）： 書き出した感情を眺め、「これは過去への後悔だ」「これは未来への心配だ」と分類します。大切なのは、それを否定せず、「今、自分はそう感じているんだな」と優しく認めてあげることです。 手放す（区切りをつける）： 過去や未来に関する感情は、「今」のあなたには必要ありません。書き出した紙を破ったり、読み

普段生活していると、ネガティブな考えに囚われ、 未来を不安に感じてしまうことは誰にでもあります。 でもそのままでは、明るい未来を引寄せる事はできません。 ･･･まるで重い鎖のように心を縛り付ける この思考パターンから抜け出す事を、 時には意識的にやってあげる事が必要です。 ...

ポジティブ思考で開運！心のバリアを外す方法 開運したい、もっと幸せになりたい、そう願うなら、 まず、心=魂の傷を癒した上で･･･ 意識すべきは「ポジティブ思考」です。 運命は、あなたの心が創り出すエネルギーに強く影響されます。...

「また失敗するかも」「どうせうまくいかない」…。 気づけば、頭の中でネガティブな思考がぐるぐると渦巻いていることってありませんか？ ネガティブ思考は、私たちの心を重くし、 行動を制限してしまう厄介な存在です。 でも、安心してください。...

幸せになりたいけど、運も上げたい！どっちかなんて選べない！ そう思うのは、決して欲張りではありません。 むしろ、人生を豊かにしたいと願う、 自然な誰でもが持つ願いです。 今回は、そんな欲張りなあなたのために、 幸せも開運も同時に手に入れるための「いいとこどり」...