自分を信じる力…未来を切り拓くための心の筋トレ
- Himica
- 10月8日
- 読了時間: 2分
誰もが心のどこかで
「変わりたい」
「もっと大きなことを成し遂げたい」と願っているものです。
でも、いざ新しい一歩を踏み出そうとすると、
「私には無理だ」
「失敗したらどうしよう」
･･･という不安に襲われる事も多いのではないでしょうか？
この不安の根源は、「自分を信じる力」が弱くなっている、
または信じられないという、自己信頼の欠如だったりします。
未来を切り拓くための鍵は、知識やスキルではなく、
この信頼という心の力をどれだけ鍛えられるかにかかっています。
ここで大事な、自己信頼は生まれ持った才能に関わるものではありません、
毎日の意識的なトレーニングによって育む事ができるものです。
まず、最も大切にしたいのは「小さな約束を守る」ことからです。
大きな目標に挑む前に、ささやかな約束を自分と交わしましょう。
例えば「朝起きたらすぐに水を飲む」「今日やるべきことリストの１番目を必ず終わらせる」といったような、小さな事から始めましょう。
そして。それを確実に守り通してください。
この小さな成功体験の積み重ねこそが、
「私は有言実行できる」
･･･という揺るぎない自信の基盤となっていきます。
次に、「ネガティブな内なる声に反論する」練習をしましょう。
例えば心の中で「自分はダメだ」という声が聞こえたら、
すぐに「証拠は？」「過去に成功したことは？」と理性的に反論し、
ポジティブな言葉で上書きします。
これは、心の力を鍛える最も直接的な方法です。
最後に、「完璧主義を手放す」ことも大切です。
失敗は成長のためのデータであり、
自己信頼を揺るがすものではありません。
完璧でなくても、行動した自分を褒め、
その一歩を肯定しましょう。
自分を信じる力は、
一度手に入れればあなたの未来を劇的に変える最強のエンジンとなります。
今日から「心の筋トレ」を始め、あなたの無限の可能性を解き放ちましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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