心が疲れた時こそ･･･愛の栄養をチャージしよう
- Himica
- 6月27日
- 読了時間: 3分
毎日が忙しく過ぎていく。煩わしい辛い人間関係、未来への不安…。
そんな中、私たちの心は知らず知らずのうちに疲れ果てていることがあります。
「もう頑張れない」「何もしたくない」･･･
そんな事を感じるようなら、それは心が癒し
…その究極のもの･･･愛の栄養を求めているサインかもしれません。
私たちの体が毎日ご飯を食べているのと同じように、
心にも栄養が必要です。
特に「愛」は、心の健康を保つ上で欠かせない最も大切な栄養素です。
自分への批判とか、他者への不信感とか、孤独感とか…
これらの心の状態を持ってしまうような状態が続くと、
心の栄養がどんどん枯渇してしまいます。
そうなると、ちょっとしたことでイライラしてしまったり、
落ち込みやすくなったり、
人生の楽しみを見つけられなくなったりしてしまいます。
まるでガス欠になった車のように、
心も動けなくなってしまう前に、
意識的に愛をチャージしてあげる事を心がけましょう。
あなたの心に愛をとどける･･･
その一つ目にやって欲しい事が、自分で自分を大事に労わってあげる事です。
これを優先してみましょう。
好きなアロマを焚いてリラックスする、
お気に入りのカフェでぼーっとする、
好きな心地よい音楽を聴きながら読書を楽しむ･･･などなど。
誰かの評価や期待に応えるためではなく、
純粋に自分が喜びを感じる時間を持つことで、
心というコップに少しずつ愛が満たされていきます。
また、ペットと触れ合ったり、
大切な人との温かい会話を楽しむことも、
愛のチャージには効果的です。
直接会えなくても、電話やメッセージで繋がりを感じるだけでも十分です。
人間関係から生まれる温かい交流は、
心の奥深くまで染み渡る栄養となります。
そして、最も大事にして欲しい事。
それは…「自分自身を許し、受け入れる」ことです。
完璧である必要などない事、そして弱さがあってこそ人というもの。
今の自分を丸ごと受け入れ肯定してあげることで、
自分への愛が育まれていきます。
心が満たされていると、私たちは自然と優しくなれ、
前向きな気持ちで物事に取り組めるようにもなります。
それは、仕事や人間関係、
ひいてはあなたの未来そのものにも
良い影響を与えてくれるものとなっていってくれるでしょう。
心が疲れたと感じたら、
それは立ち止まって自分を慈しむチャンスだと言えるかもしれません。
今日から「愛の栄養」を意識的にあなたの心にチャージして、
あなたの心を健やかに･･･、
そしてその毎日を愛のエネルギーで輝かせてあげましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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