【ストレスを手放す方法･･･心と体のバランスを取り戻す】
- Himica
- 5 日前
- 読了時間: 2分
日々の忙しさの中で、気づかないうちに
心も体もカチコチに緊張していませんか。
誰かのために頑張ること、期待に応えようとすることはとても素敵なことです。
が、時には自分を一番に労ってあげる時間が必要です。
ストレスを手放す第一歩は、まず「あ、今自分は疲れているな」と
そのままの心の状態に気づき、優しく受け入れることから始まります。
深く息を吸い込んで、ゆっくりと吐き出す。
ただそれだけで、張り詰めていた神経が少しずつ緩んでいきます。
完璧でなくても大丈夫。
思い通りにいかない日があっても、
それはあなたが今日を懸命に生きた証拠です。
お気に入りの温かい飲み物を飲む、
心地よい音楽に耳を傾ける、スマホを置いて静かに目を閉じる。
そんな小さな「自分を愛でる時間」が、
乱れた心と体のバランスをそっと整えてくれます。
あなたの心に、少しでも穏やかな風が吹き込みますように。
一歩ずつ、自分のペースで余白を取り戻していきましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
YOU TUBEに、私の歌う
「I Love You] 尾崎豊
「You & I」三浦春馬
「What A Wonderful World」ルイ・アームストロング
アップロードしました。
お時間ある時にでも聞いていただけると嬉しいです。
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