【過去の自分を乗り越え、輝く未来を掴む方法】 誰の心にも、目を背けたくなる過去の記憶や、 あの時の自分を責めてしまう･･･ そんな過去の痛みが潜んでいるものです。 未来を掴みたいと願っても、 その重い影が足枷となり、 なかなか前へ進めない･･･。 その辛さは、あなたが真面目に 人生と向き合ってきた証拠でもあるのです。 その中で過去の自分を乗り越え、輝く未来を掴む第一歩は、 「過去の自分への和解」から始まります。 まずは、傷ついた過去の自分を、批判するのではなく、 そっと抱きしめてあげましょう。 失敗した自分、弱かった自分を 「よく頑張ってきたね」 「辛かったね」と、 親友にかけるような温かい言葉で受け入れてあげましょう。 この「セルフ・コンパッション（自己への深い思いやり）」こそが、 凍りついた心を溶かす最初の一歩です。 次に、過去の出来事から「感情のレッスン」を抽出してみて下さい。 何があなたを傷つけたのか、 その痛みが教えようとしていることは何なのか、 静かに内省してみましょう。 過去の感情的な出来事は、 あなたが真に大切にして

私たちはSNSやメディアの中で、 沢山の情報に触れながら生きています。 その中で私たちは無意識のうちに 他人の生活や成功と自分を比べてしまったりしているものです。 この「比較グセ」というものが、あなたの幸せを蝕む静かな毒ともなっているのです。 「隣の芝生は青い」と感じるたびに、 せっかく手にしている自分の幸福感が見えなくなったりする事は、 自己肯定感を低下させてしまう事につながってしまいます。 比較グセを断ち切り、心の平穏を取り戻すためには、 他人基準ではない 「自分だけの幸せの基準」を明確に持つことが不可欠です。 この基準を作る初めの一歩は、「自分の価値観の棚卸し」です。 「お金」「キャリア」「家族」「健康」「時間」など、 人生における要素を書き出し、 その中で何が自分にとって最も重要かを順位付けしてください。 例えば、世間では高収入が成功とされていても、 あなたにとって「家族と過ごす時間」が１位なら、 その時間を確保できる状態こそが、 あなたのブレない成功であり幸せです。 次に、「過去の自分」と「現在の自分」だけを比較対象にすること

「開運」と聞くと、つい何か自分の外･･･例えば風水やパワースポットなど、外的な要因に意識が向きがちです。 でも本来、開運の最大の秘密は、私たち自身の「心の状態」にあるのです。 開運体質とは、特別な何かを持つことではなく、...