周りの意見やSNSの情報、 そして自分自身への不安など、 ･･･私たちの日常は常に「心のノイズ」で溢れています。 何が正解かわからず、 他人の目が気になって心が揺れ動いてしまったりするとき、 必要なのは強固な意志ではなく、 自分自身の中心を通る「ブレない軸」を思い出すことです。 自分軸を見つけるための第一歩は、 外部の情報を一度遮断し、 自分自身に「私は何に価値を感じ、何をしている時に一番心地よいか？」 ･･･と問いかけることから始めます。 世間が正しいと言う「べき」論ではなく、 あなたの心が「好き」や「快」と感じる感覚こそが、 軸を作る大切な材料になります。 日々の小さな選択の中で、 他人の顔色を伺うのではなく 「私はこれがいい」という 直感を信じて選ぶ練習を重ねることで、 少しずつその軸は太く、揺るぎないものへと育っていきます。 自分軸があるとは、 頑固になることではなく、 自分の心の声を一番の親友として尊重できる状態を指します。 たとえ周りで嵐が起きていても、 自分の中心に静かな場所を持っている人は 何度でも穏やかさを取り戻すこと

「自分を愛する」と聞くと、わがままや自己中心的なことだと誤解されがちです。 が、それは全く違います。 本当の意味で自分を愛するとは、ありのままの自分、 つまり良いところも、欠点だと感じている部分も含めて、 全てを無条件に)受け入れることです。 そして、あなた自身神さまから与えられた命を生きる大切な存在だと思い出す大切な作業でもあります。 私たちは幼い頃から、誰かから認められたり、褒められたりすることで 自分の価値を測ってしまいがちです。 が、他者の評価はあなたの幸福の土台にはならないのです。 自分を愛することこそが、 揺るぎない心の安定と真の幸福への第一歩なのです。 具体的には例えば、 まずは自分への批判的な声に気づく事。 そしてそれに「ストップ」をかける練習をしましょう。 失敗したとき、「どうしてこんなこともできないんだ」と自分を責める代わりに、 「次はどうすればもっと良くなるかな」と 成長の機会として捉え直す練習が効果的です。 また、疲れているときは無理をせず休む、自分が本当にやりたいことに時間を割く、 ･･･といった「自分を大切