落ち込んだ時こそチャンス！新しい自分に出会う心の旅
- Himica
- 6月7日
- 読了時間: 4分
誰しも、心が沈み、何も手につかなくなるような経験があるものです。
まるで深い闇の中にいるように、
先が見えず、不安に押しつぶされそうになる時。
そんな時にこそ、「落ち込んだ時こそチャンス！」
･･･と視点を変えてみる事をやってみませんか？
こういった事が起こるのは、
あなたが新しい自分に出会うための、心の旅の始まりだと言えるです。
私たちは、順調な時にはなかなか自分自身と深く向き合う機会がありません。
しかし、一度立ち止まり、落ち込むことで、
それまで見過ごしていた感情や、本当に大切にしたいこと、
そして自分の弱さや改善点に気づくことができます。
時には、なんて自分は恵まれていたのだと気付くことさえあります。
この気づきこそが、自己成長の大きな一歩となるのです。
この心の旅では、まず自分自身を優しくいたわることから始めましょう。
落ち込んでいる時に無理にポジティブになろうとする人も居ますが
そのような必要はありません。
疲れているなら休む、
悲しいなら涙を流す。
自分の感情を否定せず、ありのままの自分を受け入れること。
それが、回復への第一歩なのです。
温かい飲み物を飲んだり、
好きな音楽や心が穏やかになるような音楽を聴いたり、
「心地よい」と感じることを積極的に取り入れてみてください。
次に、内省の時間･･･自分の心を見つめる時間を持つことです。
なぜ落ち込んでいるのか、何が原因なのかを、じっくりと掘り下げてみましょう。
紙に感情･･･脳が感じている事を書き出してみるのも有効です。
手と脳はつながっているので手で書く事をおすすめします。
そうしていくと、漠然とした不安が、
具体的な感情や課題として見えてきやすくなります。
そして、そこに出てきた課題に対して、今できる小さな一歩を考えてみてください。
完璧な答えを見つけようとせず、、ゆったりとした気持ちで取り組んでみましょう。
そして、視点を変えること。
･･･落ち込んでいる時は、どうしてもネガティブな側面ばかりに目が行きがちです。
そうではなく、
この経験から何を学べるだろう？
この状況が、自分をどう成長させてくれるだろう？
･･･と考えてみましょう。
例えば、失敗から学んだことは、次の成功への貴重な糧となります。
人間関係で悩んだ経験は、相手への理解を深めるきっかけになるかもしれません。
（人に騙されたりした経験は人間不信を生んだりもします。
これは魂の傷となって、あなたの人生に悪影響を及ぼします･･･
理想的には、自分も相手も許す事･･･その大切さを学ぶ機会になれば最高なのですが･･･
これは、なかなかハードルが高いかもしれません。）
･･･この「落ち込み」という心の旅を通して、
･･･場合によっては時間がかかるかもしれませんが･･･
あなた自身、今まで知らなかった自分の強さや、新しい可能性を発見するでしょう。
困難を乗り越えた経験は、あなたの自信となり、自己肯定感を高めてくれるものとなっていきます。
落ち込んだ時こそ、自分を責めず、この機会を最大限に活かしましょう。
この経験は、新しい自分に出会い、より豊かな人生を歩むための貴重な時間です。
あなたが経験するべき天からのギフトでもあるのです。
落ち込んだ時こそ、天が、神さまがあなたに何かを教えようと、
その時期が来ているのだとその経験を捉えなおし、
あなたの更に強くなっていく内なる輝きを見つけに行きましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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