人生を好転させる「習慣化」のシンプルな法則
9月4日
読了時間: 2分
人生を好転させる「習慣化」のシンプルな法則
「新しいことを始めても長続きしない」
「三日坊主で終わってしまう」と、
自分を責めて自信をなくしてしまうことってありますよね。
周りの人が順調に努力を重ねているように見えて、
自分だけが取り残されているような焦りを感じる日もあるかもしれません。
けれど、三日坊主になってしまうのはあなたの意志が弱いからではなく、
脳が変化に驚いて元に戻ろうとする自然な仕組みのせいなんです。
だからこそ、自分を責める必要はまったくないのです。
人生を好転させる習慣化の秘訣は、
脳が気づかないくらい「小さな行動」から始めることです。
「本を1ページだけ開く」
「ノートに1行だけ書く」
「深呼吸を1回だけする」といった、
絶対に失敗できないほど小さなステップからスタートしてみましょう。
そんなささやかな行動でも、
毎日続けることで心に確かな自信の根が伸びていきます。
もし途切れてしまう日があっても
「また今日から始めれば大丈夫」と優しく声をかけてあげてくださいね。
挫折すらも優しく受け入れながら重ねた小さな変化が、
気づいたときにはあなたの人生を
素晴らしい未来へと大きく運んでくれますから。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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