【ポジティブ感情を増幅！「自分のトリセツ」を作るメリット】
- Himica
- 4 日前
- 読了時間: 2分
自分の機嫌を自分で取るのが大事というのは分かっていても
それが難しいと感じる時、
私たちは知らず知らずのうちに心の余裕を失い、
周囲の出来事に振り回されてしまいます。
そんな時、あなたを救う最強の味方になるのが
「自分のトリセツ（取扱説明書）」です。
自分のトリセツを作る最大のメリットは、何
をすれば自分が喜び、何がストレスになるのかという「心の輪郭」を
客観的に把握できることにあります。
自分の特性を深く理解することは、
自分を否定するバリアを解き、
ありのままの自分を慈しむための第一歩です。
例えば「雨の日はお気に入りの香りに包まれると安心する」
「疲れた時はあえて五分間だけ何もせず呼吸に集中する」といった、
あなただけの「快」のスイッチを書き留めておきましょう。
ポジティブな感情は、ただ待つものではなく、
自らスイッチを入れることで増幅させることができます。
トリセツがあることで、心が揺らぎそうな時も
「あ、今はあの方法を試すタイミングだ」と冷静に対処でき、
負の連鎖を断ち切って心地よい状態を長く保てるようになります。
自分を丁寧に扱う習慣が身につくと、
放つ波動が安定し、その穏やかなエネルギーに引き寄せられるようにして
素晴らしい未来が形作られていきます。
自分の一番の理解者になり、
世界で一冊だけのトリセツを育むプロセスの中で、
あなたはもっと自分を好きになり、
人生を軽やかに彩っていくことができるはずです。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
YOU TUBEに、私の歌う
「I Love You] 尾崎豊
「You & I」三浦春馬
「What A Wonderful World」ルイ・アームストロング
アップロードしました。
お時間ある時にでも聞いていただけると嬉しいです。
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