自己肯定感が大事だと、よく見聞きしますよね。 その自己肯定感とは、簡単に言うと 自分を「好きになる」こと以前に、 「自分のすべてを受け入れる」ことから始まります。 最高の未来を引き寄せるために最も重要なステップは、 あなたのネガティブな感情や過去の失敗を敵視するのをやめ、 自分を、それをひっくるめて、まるごと愛すべきものとして認めることです。 私たちは、不安や怒り、悲しみといった感情を すぐに「そんな否定的な感情を持っちゃいけない」としがちですが、 これらの感情は「心の声」であり、 そして別の見方をすればあなたを守ろうとするシグナルなのです。 自己肯定感を高める裏ワザは、 まず心の奥底にある「ネガティブな感情に名前をつけ、許可を与えること」です。 「ああ、今、私は不安を感じているんだね」と、 ジャッジせずに認めてあげましょう。 この受容という習慣が、 自己否定のループを断ち切ります。 さらに強力なのが、「失敗への感謝」です。 失敗は、あなたがチャレンジした証であり、 最高の未来へと続く道筋を示す「貴重なデータ」です。 失敗を「欠点」では

私たちは悩みの最中にいると、 それがまるで重い霧のように感じられ、 前進する道を閉ざしてしまうようなものになってしまったりします。 でも実はその悩みこそが、 あなたの魂を次のレベルへと進化させるための 貴重な道標のようなものでもあるのです。 悩みを解消し、魂の成長をサポートする第一歩は、 その悩みを「排除すべき敵」として扱うのをやめ、 「内なる自己からの大切なメッセージ」として 静かに受け入れることです。 多くの人は、悩みが生まれると すぐに解決しようと焦りますが、 まずはその感情や状況を善悪で判断せず、 「今、私はこう感じているんだな」と ただありのままに認識することから始めましょう。 この「受容」の姿勢が、心に絡みついた重い鎖のような緊張を解き放ち、 問題解決のための余裕を作り出します。 次に、その悩みを通して、 「自分は何を学ぼうとしているのか」という視点を持つことです。 例えば、人間関係の悩みであれば 「相手との健全な境界線の引き方」を、 仕事の悩みであれば「 自己価値を外部の評価に委ねない強さ」を学ぶ機会かもしれません。 ...