【心が疲れた時こそ･･･愛の栄養をチャージしよう】
- Himica
- 11月12日
- 読了時間: 2分
心と体がバッテリー切れを起こしている
･･･そんな風に感じる事ありませんか？
それは一度立ち止まり、自分自身に
「愛の栄養」をチャージすべきサインだと言えます。
私たちは忙しい日常の中で、
他者のためや色んな雑務にエネルギーを使い果たし、
自分の心のタンクが空になっていることに気づきにくいものです。
心の疲れは、休息不足だけでなく、
自分自身への愛情と優しさが欠けていることの表れでもあります。
本当に必要なのは、難しい自己啓発ではなく、
自分を許し、受け入れるという最もシンプルな自分への「愛」です。
心が疲弊している時こそ、まず自分を責めるのをやめましょう。
「頑張りすぎたね」
「よく耐えたね」と、
親友にかけるような温かい言葉を、
鏡に映る自分にかけてあげてください。
この自己への承認こそが、
自分に愛の栄養を取り入れる為の第一歩です。
次に、物理的、精神的な「心地よさ」を意識的に追求しましょう。
肌触りの良いものに触れる、好きな音楽を聴く、
温かいお風呂にゆっくり浸かるなど、
五感を満たす行動は、
内側から愛のエネルギーを回復させます。
そして、エネルギーを奪う人間関係や情報から
距離を置く勇気も大切です。
心が満たされて初めて、
私たちは他者にも優しく、
そして力強く向き合うことができます。
心が疲れた時こそ、自分自身を最愛の人として扱い、
溢れるほどの愛の栄養をチャージし、
活力を取り戻しましょう。
あなたの人生がもっともっと
幸せで豊かな道でありますように
心の底からお祈りしてます。
今日も楽しい素敵な一日をお過ごしくださいね。(^_-)-☆
これを今日読んで下さっているあなたに感謝を込めて
Himica
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