「自分のここが嫌い」 「もっと別の誰かになれたら」と、 自分自身に厳しい刃のような心を向けてはいませんか。 自分を否定する心のバリアは、 あなたを守るどころか、 本来受け取るべき愛やチャンスを遠ざける 高い壁になってしまうのです。 自分を好きになるということは、 欠点を無理に直すことではなく、 今のままの不完全な自分に「それでいいよ」と許可を出すことです。 自己愛とは、甘えではなく、 自分という唯一無二の存在を一番の親友として 大切に扱うという気高い決意に他なりません。 あなたが自分を慈しみ、 心からの笑顔を取り戻したとき、 あなたの放つエネルギーは劇的に変化し、 周囲の人々や環境までもがあなたを大切に扱い始めるという 驚きの現象が起こり始めます。 世界はあなたの内面の投影鏡であり、 あなたが自分を愛した分だけ、 世界もまたあなたを熱烈に愛し、 想像もしなかった幸運や奇跡を次々と運んできてくれるのです。 特別な才能や美貌があるから愛するのではなく、 ただ「私であること」を理由に自分を抱きしめてあげてください。 その自己愛の光が心のバ

私たちが「自分らしさ」というとき、 それは単なる性格や趣味の話というものではありません。 あなたは、この広大な宇宙の中で、 今生に地球で生命を与えられた 奇跡的な偶然の結晶です。 あなたの身体を構成する約37兆個の細胞一つ一つに刻まれたDNAは、 ご先祖さま、そして父親と母親から受け継いだ遺伝子が、 天文学的な組み合わせの中から選ばれ、 組み合わさってできた設計図によってできていると言えるのです。 あなたと同じ設計図を持つ人間は、他に一人として存在しません。 この遺伝子のユニークさが、 あなたの感受性、声のトーン、好きな色、 そして世界に対する反応の仕方を決定づけているのです。 さらに、あなたが生まれてから今日まで経験してきた 全ての瞬間、出会った人々、乗り越えた困難、胸に焼き付いた景色、 その環境的な要因が、 あなたの脳の神経回路を絶え間なく再構築してきました。 つまり、あなたの「自分らしさ」とは、 遺伝子という絶対的な必然性と、 経験という無数の偶然性が織りなす、 壮大な人間という作品なのです。 誰かと比べる必要はありません。 あ

私たちは、知らず知らずのうちに、誰かと自分を比べたり、 「こうあるべき」という社会の期待に応えようとしたりして、 本来の自分を見失ってしまうことがあります。 それは、「自分らしさ」という宝物を自ら捨てるようなもの･･･でもあります。 ...